Entrenament de bici a ritme suau (70%-80%)

Sortida en solitari però treient molt de suc a l'entrenament que avui em tocava fer. Venia de fer una sessió de força el dia abans i no sabia com estaria de cames al matí, però encara que em notés una mica tocat, he sortit amb moltes ganes a fer una sortida que a més, ha sigut molt maca, per l'entorn per on he anat. Al final m'han sortit 74 km amb 2:40hores. El més difícil a principi de temporada és no passar-se i sobretot, si tens que seguir un ritme contingut, ho facis sense excedir-te ja que el cos t'ho demana i sobretot, si estas pujant i veus una bici davant, el primer que fas és apretar per mirar d'agafar-lo però no és bona idea, has de mantenir ritme que toca

A vegades volem anar molt lluny per trobar llocs que valguin la pena però sempre he tingut debilitat per un lloc com Gallifa, i per aquest motiu he decidit fer: sortida desde Ripollet, passant per Polinyà, Santmenat, Sant Feliu de Codines, Gallifa, Sant Llorenç Savall, Castellà, Sabadell i de tornada cap a Ripollet de nou. Una sortida amb 1000 m positius de desnivell i molt recomenable

Ja anirem explicant més aventures